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Ernährung und Immunsystem Diagnostik‑Algorithmus & Therapie‑Standard (D84)

Ernährung beeinflusst das Immunsystem über mehrere Mechanismen, insbesondere durch Bereitstellung von Mikronährstoffen und bioaktiven Substanzen, die antioxidative und immunmodulierende Eigenschaften besitzen. Epidemiologische Daten zeigen …

Schlüsselblume (Calendula officinalis) Evidenz, Anwendung & Interaktionen in der Phytotherapie

Die echte Schlüsselblume (Calendula officinalis) ist eine einjährige Krautpflanze aus der Familie der Korbblütler. Sie wird vorwiegend in Form von Extrakten, Salben oder Ölen zur Unterstützung der Wundheilung und bei Hauterkrankungen …

Quitte (Cydonia oblonga) Anwendung, Evidenz und Wechselwirkungen in der Phytotherapie

Quitte (Cydonia oblonga Miller) ist ein Obstbaum der Familie Rosaceae, dessen Früchte und Samen in der traditionellen Medizin vor allem bei Beschwerden des Verdauungs‑ und Herz-Kreislauf-Systems eingesetzt werden. Die geprüften Quellen …

Sanddorn (Hippophae rhamnoides) in der Phytotherapie Evidenz, Diagnostik & Interaktionen

Sanddorn (Hippophae rhamnoides) ist ein mehrjähriger Strauch aus der Familie der Ölweider (Elaeagnaceae), dessen Früchte, Blätter und Öle in der phytotherapeutischen Praxis verwendet werden. In den geprüften Quellen wird Sanddorn primär …

Vogelbeere (Lonicera caerulea) Evidenz, Diagnostik & Therapie‑Standard in der Phytotherapie

Die Vogelbeere (Lonicera caerulea L.), auch als Haselbeerstrauch oder Haskap bekannt, ist eine Fruchtpflanze aus der Familie der Geißblattgewächse. Sie wird vorwiegend wegen ihrer reichhaltigen antioxidativen Substanzzusammensetzung für …

Antioxidantien in der Ernährung

Antioxidantien umfassen eine heterogene Gruppe von Mikronährstoffen (z. B. Vitamin C, Vitamin E, Carotinoide, Polyphenole) sowie sekundäre Pflanzenstoffe, die exogen über die Nahrung aufgenommen werden. Sie wirken primär durch …

Gemüsekonsum

Gemüse stellt einen zentralen Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung dar und liefert Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralien, sekundäre Pflanzenstoffe) sowie Ballaststoffe. Nach den Referenzwerten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung …

Lycopin

Lycopin ist ein carotinoider Pflanzenstoff, der vor allem in reifen Tomaten, Wassermelonen und rosa Grapefruit vorkommt. Es gehört zu den fettlöslichen Antioxidantien und wird im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung als potenzieller Faktor …

Carotinoide